生活習慣改善プログラム（運動+筋肉ほぐし）

高血圧、糖尿病、脂質異常症などは体質や年齢、日々の生活などが関係しておこる病気です。そのため日々の習慣を見直すことで改善が期待できる場合があります。
その他にも、体重を減らしたいが自分で運動をするのは苦手、続かない、という方のために当クリニックでは、医師管理のもと、皆様一人一人の体調や生活に合わせた安全で効果的な運動プログラムを作成し、頑張りすぎず、無理をせず、安心して続けられる運動の方法を一緒に見つけていきます。
「運動した方が良いのはわかっているけど、何から始めるのが良いのかわからない」「持病があるから運動が不安」
そのような悩みをお持ちの方でも安心して取り組めるように運動の専門的な知識を持ったスタッフが丁寧にサポートします。

私たちがこのプログラムで大切にしていること

医師の管理下なので安心安全

運動前に健康状態をしっかり確認し、プログラムを作成します。無理をせず、その日の体調に合わせてやさしく取り組める内容をご提案します。

個別プログラムのご提案

年齢、体力、生活スタイルに合わせたあなただけの運動メニューをご提案し、わかりやすく丁寧にご説明します。

継続しやすいサポート

ご自身でも続けられる運動方法や日常生活での工夫もわかりやすくお伝えします。

翌日に運動による筋肉痛が起こりにくいように、運動後使った筋肉をストレッチや、やさしくほぐす施術をセットにしています。

こんな方におすすめ

• 健康診断の結果が気になっている方
• 運動を始めたいけれど不安がある方
• 無理なく生活習慣を見直したい方
• 自分に合った方法で健康作りをしたい方

健康は、日々の小さな積み重ねから生まれます。私たちは患者様ひとりひとりに寄り添って、長く続けられる運動習慣作りのお手伝いをします。
まずはお気軽にご相談ください。

メディカルボディケア（運動なしのオイルを使わないほぐしだけのコース）

当クリニックでは日々の疲れや緊張を揉み解し和らげることを目的としたボディケアを行っています。
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに体に力が入り、こわばりや体の重だるさを感じることはありませんか？そのような方の体を整え、リラックスしやすい状態へと導きます。クリニック内で行うため、体調に配慮して行いますので、安心して受けていただけます。

当院のボディケアの特徴

医師の管理のもと、その日の体の状態に合わせて内容を調整し、終わった後もリラックスした状態が続くようなケアを心がけています。痛みが少しでも和らぐように、原因となる箇所も含めて揉み解すケアをするように心がけます。

このような方におすすめ

• なんとなく体が重いと感じるとき
• 肩や首の周りの緊張が気になるとき
• 疲れが抜けにくいと感じるとき
• 気分をリフレッシュしたいとき

ボディケアは心身の緊張を和らげ日常を心地よく過ごすためのひとつの方法です。ストレス社会といわれる現代、ストレスは体調不良につながってしまいます。当クリニックでは少しでも皆様の心身のご負担を軽減させていただくことを大切にしています。

どうぞ、お気軽にお声かけください。

ボディオイルトリートメント（オイルを使ったトリートメント）

当クリニックでは、腸活に着目したボディケアとして、オイルトリートメントを提供しています。便秘やお腹の張り、体のだるさは、腸の働きの乱れや緊張が関係していることがあります。腸は便秘だけでなく、お肌の調子や美容にも大きく影響を与えます。オイルトリートメントでは腹部を中心にやさしく働きかけ、腸の動きを意識したケアを行います。

心地よい手技で緊張を緩めながら、体のリズムを整えるサポートをし、内側からすっきりと軽やかな感覚へ導きます。

施術は経験と知識豊富なスタッフがクリニック内で行うため、体調に配慮しながら安心して受けていただけます。

当院の腸活ボディトリートメントの特徴

腸活を意識したやさしいアプローチ

医師指導のトリートメントの方法で、腹部を中心に、無理のない手技で腸のリズムを整えます。

心地良さを重視したオイルトリートメント

肌に優しいオイルを使用し、緊張をほぐしながら落ち着いた環境でゆったりした時間を過ごしていただくことによって、リラックスして、ストレスから解放されるように心がけます。

おひとりおひとりにあわせた施術

体調や体の状態に合わせて内容を調整し、無理のない範囲で行います。

クリニックならではの安心感

医師の診察を受けていただき、体調面に配慮し、その方のお身体にとって必要なことが何かを考えて施術をさせていただきます。

このような方におすすめ

• 便秘やお腹の張りでお悩みの方
• 腸から体を整えたい方
• 日々の疲れや緊張をやさしくほぐしたい方
• 頑張っているご自身へのご褒美に非日常でゆっくりしたい方

料金（税込）

※生活習慣改善プログラムは
45分コース：（運動30分＋筋肉ほぐし15分）
60分コース：（運動30分＋筋肉ほぐし30分）
の目安ですが、ご体調に合わせて時間配分は相談させていただきます。

※フェイシャルトリートメントをご希望の場合は30分5,000円で追加していただくことができます（フェイシャルトリートメントのみのコースはありません）

※生活習慣改善プログラムにつきましては30分2,500円の体験コースをご用意させていただいております。